[雙語] 如何處理恐懼和焦慮

在所有情緒中，恐懼感是最能打擊我們，恐懼帶來焦慮，焦慮就是對未來感到害怕。但是聖經教導我們不要害怕，在提後一章說我給你們的不是膽怯的心，而是剛強仁愛健全的心。使徒保羅又說應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告和祈求，把你們所要的告訴神，因為作為神的兒女，我們實在不須害怕，但這並不表示一切順利。神教我們不要驚惶地看自己的處境，不要因周遭的一切驚惶，那是撒但最高明的陷阱，讓我們不能專注在神身上，反而去注意處境，結果越看處境就越焦慮。要克服恐懼，第一要承認它的存在，第二與基督建立關係，生命中唯一能百分之百確定的就是耶穌基督，你若拒絕神的兒子耶穌基督，祂來到世上是為了要拯救你，因此，要憑著信心接受祂，作個人的救主，知道無論是過去的、現在的和未來的罪都被赦免了。現在我們是神的孩子，因祂的恩典而留住名份，不是因為行為表現，這是絕對的安全感。第三即是棄絕、斥責內心負面思想與話語，再下一步是尋找倚靠支柱，以賽亞書第四十一章10節：你不要害怕，因為我與你同在，因為我是你的神，我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。神無時無刻與我們同在，也告訴我們惟有聽從我的必安然居住得享安靜，不怕災禍。