如何與自己和好

你喜歡自己的身體嗎？是否常用嚴厲的眼光看待自己呢？Jon分享自己在減重過程中的掙扎與挑戰，以及如何與自己身體和好的經驗。我們每個人都需要選擇健康食物，並學習吃飽即停，不帶罪疚感而吃。接著，接納和欣賞自己的身體，傾聽身體的需求。讓自己更健康，感受天父的愛和我們值得被愛的事實。我們都需要照顧、理解、陪伴和滋潤自己的身體，與自己和好，停止不斷追求外在的成就。從自卑感中釋放出來，讓自己真正得到解脫。