增肌減脂美味餐

提到增肌減脂，近年醫學上提出三分運動七分飲食，吃對食物才能幫助長肌肉雕塑身型。不過，淡又無味的健康餐常常讓人望之卻步。在減脂時期，台灣街頭隨處可見的飲料店，更是成為增肌減脂路上的絆腳石。 想健康又想吃得好，偶爾吃吃零食，到底該怎麼做？本集再度請到健美小鮮肉教大家如何打造一日菜單，既能吃零食又能喝飲料，讓我們吃得很享「瘦」！