[雙語] 情緒低潮時的幫助

人生常有心思與情緒已耗竭，卻仍需要繼續前行的時候，培養彈性、忍耐與決心這些品格，至為重要，才能使我們在重擔過重、壓力太大且情緒耗竭時繼續前行，順利抵達人生終點線。根據聖經的教導，情緒耗竭時，要每日得力、繼續前行，有四個關鍵作法與態度。第一個關鍵、把你的感受誠實告訴神：當你把你的感受向神傾吐、告訴神，就能釋放生命中無意識的緊張、壓力與內在衝突。第二個關鍵、謙卑地向神祈求力量：神是能力的真正源頭，包括情緒、屬靈、心理、身體等各方面的能力，你真的可以一整天不斷向神祈求力量，祈求就是承認自己不足，需要神的幫助，這就是謙卑，神必垂聽。第三個關鍵、儘管有那些壞事，仍為一切好事向神感恩：世界充滿好與壞，這是選擇你要思想的是什麼，聖經說的「凡事謝恩」，並非為每件事謝恩，而是在所有環境都謝恩。第四個關鍵、持續以神為焦點：意思是不讓次要的事叫你分心，你最常想到和談到的就是你的人生焦點，若不是耶穌，而是所有問題，難怪會常感到耗竭。